Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle - Shake mit Schokoladengeschmack

Eine komplette Mahlzeit in nur 30 Sekunden

Meal Replacement for Weight Control ist ein proteinreicher Shake mit Schokoladengeschmack, der eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Mahlzeiten darstellt. Schnell zubereitet, schmackhaft und vollgepackt mit Nährstoffen, ist er ideal für alle, die ihr Gewicht kontrollieren wollen.

Die wichtigsten Vorteile:

• 26 Vitamine und Mineralstoffe - darunter die Vitamine A, D, E, K, C, B-Vitamine, Mineralstoffe, Kalzium, Natrium, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Kupfer, Mangan, Selen und Chrom, die das richtige Funktionieren des Körpers unterstützen.
• Hoher Proteingehalt (24 g pro Portion) - unterstützt den Aufbau von Muskelmasse und sorgt für ein stundenlanges Sättigungsgefühl.
• Nur 235 kcal pro Portion - ermöglicht eine einfache Kontrolle des Kaloriengehalts Ihrer Mahlzeiten und unterstützt so die Gewichtsabnahme.
• Ballaststoffe - fördern die Verdauung und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Für wen?

• Vielbeschäftigte Menschen, die eine schnelle und gesunde Mahlzeit benötigen.
• Diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren und die erzielten Ergebnisse beibehalten wollen.
• Körperlich aktive Menschen, die einen zusätzlichen Bedarf an Ballaststoffen und Proteinen haben.

Wie funktioniert das?

• Er ersetzt eine vollständige Mahlzeit: Sie können ihn anstelle von Frühstück, Mittag- oder Abendessen verwenden.
• Hilft bei der Gewichtsreduzierung: Bei einer kalorienarmen Ernährung kann er zwei Hauptmahlzeiten am Tag ersetzen.
• Unterstützt die Gewichtserhaltung: Wenn die Gewichtsabnahme abgeschlossen ist, kann es als Ersatz für eine Mahlzeit verwendet werden.

Methode der Zubereitung:

• Mischen Sie 3 Messlöffel (60 g) des Pulvers mit 250 ml kaltem Wasser
• In einem Shaker schütteln, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
• In weniger als 30 Sekunden verzehrfertig!

Mahlzeitenersatzstoffe zur Gewichtskontrolle - wie funktionieren sie und warum sind sie wichtig?

Pflanzliches Eiweiß - Erbsenproteinisolat und Braunreisproteinisolat

Eiweiß ist die Grundlage für Muskelaufbau, Regeneration und ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

• Erbsenproteinisolat ist leicht verdaulich und liefert die für die Muskelregeneration notwendigen Aminosäuren.
• Braunes Reisproteinisolat vervollständigt das Aminosäureprofil, unterstützt die Gewebereparatur und fördert den Stoffwechsel.
• Wirkung: Lang anhaltendes Sättigungsgefühl, weniger Naschereien, Unterstützung der Erholung nach dem Sport.

Ballaststoffe - Zichorieninulin

Ein natürlicher präbiotischer Ballaststoff, der das Verdauungssystem unterstützt und die Nährstoffaufnahme verbessert.

• Wie wirkt es? Inulin fördert das Wachstum von guten Darmbakterien, was die Verdauung und den allgemeinen Zustand des Körpers verbessert.
• Das Ergebnis: ein Sättigungsgefühl, regelmäßiger Stuhlgang und stabile Blutzuckerwerte.

Maltodextrin

Ein leicht verdauliches Kohlenhydrat, das einen schnellen Energieschub liefert.

• Warum wird es benötigt? Es hilft, die Energie nach dem Sport schnell wieder aufzufüllen und den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
• Der Effekt: sofortige Energie- und Erholungsförderung.

Rapsöl

Eine natürliche Quelle gesunder Omega-3- und Omega-6-Fette, die für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems unerlässlich sind.

• Warum ist das wichtig? Diese Fette helfen bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K).
• Das Ergebnis: Unterstützung der Herzgesundheit und verbesserte Aufnahme von wichtigen Vitaminen.

Vitamine und Mineralien (26 Nährstoffe)

Jede Portion des Shakes enthält eine ganze Reihe wichtiger Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung der Gesundheit:

• Vitamin C - stärkt die Immunität und unterstützt die Kollagensynthese.
• Vitamin D - unterstützt die Knochengesundheit und das reibungslose Funktionieren des Immunsystems.
• Vitamin B6 und B12 - wichtig für den Energiestoffwechsel und die Funktion des Nervensystems.
• Calcium, Magnesium, Eisen - unterstützen die Knochengesundheit, die Energieproduktion und den Sauerstofftransport im Körper.
• Das Ergebnis: umfassende Unterstützung für den Körper, mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Natürlicher Kakao

Verleiht dem Shake einen angenehmen Schokoladengeschmack.

Süßungsmittel: Steviolglykoside

Ein natürliches Süßungsmittel, das aus Stevia-Blättern gewonnen wird und einen süßen Geschmack ohne zusätzliche Kalorien bietet.

• Warum ist das wichtig? So können Sie den süßen Geschmack genießen, ohne dass der Blutzucker ansteigt.
• Das Ergebnis: eine ideale Lösung zur Gewichts- und Blutzuckerkontrolle.

Eine einfache Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen mit Prouvé-Produkten

1. Verständnis der Kalorienbilanz - die Grundlage für eine gesunde Gewichtsabnahme

Das Kaloriengleichgewicht ist die Grundlage für eine effektive Gewichtsabnahme. Ihr Körper braucht eine bestimmte Anzahl von Kalorien, um die täglichen Lebensfunktionen und die körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen, werden Sie dick. Wenn Sie weniger verbrauchen, nehmen Sie ab.

Wie berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf?

Sie können einen Online-Rechner verwenden, um Ihren Grundbedarf (BMR) zu ermitteln und körperliche Aktivität einzubeziehen. Um auf gesunde Weise abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit von 10-20 % ausreichend.

Beispiel für eine Berechnung:

Wenn Sie feststellen, dass Ihr täglicher Bedarf bei etwa 2.000 kcal liegt (einschließlich der 2 Trainingseinheiten pro Woche im Rahmen der Prouvé-Herausforderung), können Sie ein Defizit von 15 % eingeben, um effektiv abzunehmen. Das bedeutet, dass Sie etwa 1700 kcal pro Tag zu sich nehmen, was ein gesunder und nachhaltiger Ansatz zum Abnehmen ist.

Es wird Ihnen leichter fallen, dieses Defizit aufrechtzuerhalten, wenn Sie zwei Hauptmahlzeiten (z. B. Frühstück und Abendessen) durch einen Shake als Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle ersetzen - jeder Shake hat nur 235 kcal. So haben Sie mehr Spielraum für andere Mahlzeiten und gesunde Zwischenmahlzeiten.

Außerdem lohnt es sich, den Kaffee-Drink zur Gewichtskontrolle in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um die Verdauungsprozesse zu unterstützen.

Ein gesunder Umgang mit Kalorien

Es geht nicht darum, sich alles zu verbieten. Sie können Ihre Lieblingssnacks essen, solange Sie sie in Ihre Kalorienbilanz aufnehmen. Mäßigung und Essgewohnheiten sind der Schlüssel.

2. die Prouvé-Produkte als Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle

Der eiweißreiche Shake mit Schokoladengeschmack kann als vollständiger Mahlzeitenersatz verwendet werden. Er ist ideal zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

• Nur 235 kcal pro Portion
• Reich an Eiweiß und Ballaststoffen - fördert das Sättigungsgefühl und unterstützt die Verdauung.
• Eine Quelle von 26 Vitaminen und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind.

Wie wird es verwendet?

• Zum Abnehmen: Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Shake und essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit.
• Zur Gewichtserhaltung: eine Hauptmahlzeit pro Tag durch einen Shake ersetzen.

Kaffeegetränk zur Gewichtskontrolle

Ein natürliches Kaffeegetränk mit einer Extraportion Koffein und Guarana-Extrakt.

• Hoher Ballaststoffgehalt - unterstützt eine gesunde Verdauung.
• Chrom - trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei und reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten.
• Keine Süßstoffe
• Geeignet für Vegetarier

Wie wird es verwendet?

• Trinken Sie täglich eine Portion (1 Beutel auf 200 ml Wasser) zur Unterstützung des Stoffwechsels und als zusätzlichen Energieschub.

3. Schlüsselprinzipien für eine gesunde Gewichtsabnahme

Vergessen Sie nicht, körperlich aktiv zu sein

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Kalorienbilanz. Regelmäßiges Training hilft, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel zu unterstützen. Wichtig ist, dass Sie eine Aktivität wählen, die Ihnen Spaß macht - das kann Laufen, Walken, Yoga oder Krafttraining sein.

Hydratation

Denken Sie daran, ausreichend Wasser zu trinken. Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Stoffwechsel und reduziert das Hungergefühl.

Snacks in die Bilanz einbeziehen

Sie müssen nicht auf süße oder salzige Snacks verzichten, solange Sie sie in Ihre Kalorienbilanz aufnehmen. So vermeiden Sie Mangelerscheinungen und bleiben motiviert.

4. ein einfacher Aktionsplan:

1. Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf und legen Sie ein Defizit von 10-20 % fest.
2. Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten durch einen Shake als Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle.
3. Trinken Sie täglich den Coffee Drink for Weight Control, um Ihren Stoffwechsel zu unterstützen und den Tag energiegeladen zu beginnen.
4. Nehmen Sie an der Prouvé.